اعلام نتایج اولیه آزمون دکتری ۱۴۰۴ پرونده فوت دختر جوان در جنگل بهشهر درحال بررسی پرداخت حقوق بازنشستگان تأمین‌اجتماعی در فروردین ۱۴۰۴ بازدید استاندار خراسان رضوی از پروژه مدرسه ۱۲کلاسه در بولوار توس مشهد | بیش از ۷۰۵ مدرسه تا پایان ۱۴۰۴ در استان ساخته می‌شود + ویدئو بارش برف و باران در جاده‌های خراسان رضوی (۲۹ فروردین ۱۴۰۴) احیای نقش تربیتی سرود، در دستورکار کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان معاون وزیر آموزش و پرورش: هنر، زبان جهانی برای رساندن پیام امام‌رضا(ع) است اختتامیه سیزدهمین جشنواره ملی سرود رضوی در مشهد برگزار شد تمهیدات ترافیکی روز ارتش در مشهد مقدس (۲۹ فروردین ۱۴۰۴) بازدید سرزده شهرآرا از بیمارستان خاتم‌الانبیا(ص) مشهد | بیمارستان چشم‌پزشکی نیاز به دیده‌شدن دارد آیا بیماری هموفیلی قابل درمان است؟  همکاری دستگاه‌های مسئول برای کاهش اثرات گردوغبار در سطح ملی و منطقه‌ای اختصاص ۴۰ چمن مصنوعی برای مدارس شهرستان‌های مشهد و کلات ۲۷۰ هزار قوطی شیرخشک در نیشابور توزیع شد (۲۸ فروردین ۱۴۰۴) چه عواملی سقط جنین را در کشور به مرز بحران رسانده است؟ شناسایی ۵۰ خانه ثبت ملی و احیای ۱۷ خانه تاریخی در مشهد راه‌اندازی اپلیکیشن «صدقه من» برای تسهیل پرداخت‌های خیریه استرداد متهم خیانت در امانت ۱۲ کیلوگرم طلا به کشور مهلت سنجش سلامت نوآموزان، پایان اردیبهشت ۱۴۰۴ است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۲۸ فروردین ۱۴۰۴) | کاهش دما و بارش برف در مناطق کوهستانی و سردسیر استان دزدی چند‌میلیاردی از برادر وجود ۸ میلیون مددجوی بهزیستی در کشور هشدار سازمان نظام پزشکی درباره قرص‌های لاغری با چاشنی اعتیاد معرفی یک ترکیب معجزه‌گر مؤثر برای چاقی کودکان پزشکی خانواده از روستا‌ها آغاز می‌شود فیش حقوقی فروردین ۱۴۰۴ بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین‌اجتماعی بدون افزایش حقوق صادر شد (۲۸ فروردین ۱۴۰۴) پیام تبریک رئیس شورای عالی استان‌ها در پی موفقیت و قهرمانی‌های تیم المپیک دانش‌آموزی قتل هولناک زن ۱۸ساله به دست شوهر، بعد از ۴ سال فاش شد ۱۳ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت، با نوشیدن یک لیوان نوشابه تداوم روند کاهش دما در کشور تا شنبه (۳۰ فروردین ۱۴۰۴) | پیش‌بینی بارش برف و باران در خراسان رضوی و ۱۱ استان دیگر آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مؤثر است؟
سرخط خبرها

احتمال افسردگی در شب‌زنده‌دار‌ها بیشتر است

  • کد خبر: ۳۲۴۹۶۷
  • ۱۷ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۷
  • ۱
احتمال افسردگی در شب‌زنده‌دار‌ها بیشتر است
مشخص شده است که جغد‌های شب -افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند- در معرض افزایش خطر افسردگی هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، محققان دریافتند که افراد شب‌زنده‌دار کمتر درگیر لحظه حال هستند که این موضوع، همراه با کیفیت پایین خواب و مصرف الکل، احتمالاً توضیحی برای افزایش خطر افسردگی در آنها است.

محقق ارشد «سایمون ایوانز»، مدرس علوم اعصاب دانشگاه سوری در بریتانیا، نتیجه‌گیری کرد: «به‌ترتیب، ما جنبه‌های مختلف ذهن‌آگاهی را به عنوان عوامل در نظر گرفتیم.»

محققان نوشتند: «نتایج به طور خاص به نقش محافظتی جنبه "عمل با آگاهی" اشاره کرد، که در آن افراد به طور کامل در لحظه حال درگیر می‌شوند.»

برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۵۵۰ دانشجوی دانشگاه را با استفاده از یک پرسشنامه آنلاین بررسی کردند. دانشجویان اطلاعاتی در مورد الگو‌های خواب، ذهن آگاهی، مصرف الکل و سطوح افسردگی و اضطراب خود گزارش کردند.

محققان گزارش می‌دهند که پاسخ‌ها نشان داد که افراد شب زنده دار در مقایسه با افراد معمولی که به موقع می‌خوابند در واقع بیشتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کنند.

جغد‌های شب نیز کیفیت خواب بدتری نسبت به افراد معمولی یا افراد سحرخیز داشتند و تمایل به مصرف الکل بیشتری داشتند. محققان خاطرنشان کردند که این نتایج با مطالعات قبلی مرتبط است که خواب بد و الکل را با افسردگی مرتبط می‌کند.

تیم تحقیقات می‌نویسد: «افراد سحرخیز به دلیل تمایل به خواب بهتر، عمل با هوشیاری بالاتری نشان می‌دهند و بنابراین خطر کمتری برای خستگی، بی توجهی و سرگردانی ذهن در طول روز دارند.»

از سوی دیگر، افراد شب زنده دار معمولاً کیفیت خواب ضعیف‌تری دارند، که باعث می‌شود بیشتر مستعد خواب‌آلودگی در طول روز و در نتیجه آگاهی کمتری از لحظه حال باشند.

نتایج نشان می‌دهد افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند می‌توانند با تمرین ذهن‌آگاهی، عدم مصرف الکل و بهبود بهداشت خواب خود از افسردگی جلوگیری کنند.

محققان نتیجه گرفتند: «با توجه به محبوبیت فزاینده آموزش ذهن آگاهی برای بهبود سلامت روان، نتایج کنونی نشان می‌دهد که تقویت جنبه «عمل با آگاهی» باید در طراحی مداخله ذهن‌آگاهی در اولویت قرار گیرد.»

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
علی
Iran (Islamic Republic of)
۰۹:۳۰ - ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
0
0
دکی فکر کردید چی اسلام که مگه شب زنده داری منظورشون نماز شب است واست عبادت که باعث نورانییت وصفای قلب میشود نه شب لاشونی امروزی
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->