ماجرای قتل هولناک خیابان سیدی مشهد | برادر عصبانی خواستگار خواهرش را با چاقو کشت ماجرای گروگانگیری ۳ میلیاردی در مشهد حکم قتل غیرعمد برای مردی که شوهر سابق همسر صیغه‌ای خود را کشت خودکشی پسر خانواده راز قتل پدر را برملا کرد هشدار سازمان امدادونجات درباره باد‌های ۱۲۰ روزه سیستان و وقوع باد و گردوخاک در شرق کشور تاکید وزیر بهداشت به استفاده از تمام ظرفیت‌ها در بهبودی مجروحان حادثه تروریستی زاهدان کسب مدال طلای مسابقات علوم نوجوانان توسط دانش‌آموزان ایرانی افتخارآفرینی تیم ایران در المپیاد جهانی زیست‌شناسی | درخشش نام علی‌اکبر نورالهی، دانش‌آموز مشهدی بین ۳ مدال طلا کشف مقبره ۳۸۰۰ساله یک جنگجو در آذربایجان دادستان کل کشور: برای مبارزه قاطع با فساد باید از فساد مبری بود این متهم کلاهبردار حرفه‌ای را شناسایی کنید + عکس مرگ مشکوک یک سالمند تحت پوشش بهزیستی در زنجان فراخوان طراحی تمبر یادبود «به نام ایران» تعریق همیشه به علت گرما نیست و ممکن است نشانه ای از بیماری باشد نجات یک قلاده پلنگ به کمک مرزداران آستارا (۴ مرداد ۱۴۰۴) مشاهده دو قلاده یوزپلنگ آسیایی دیگر در یوزکنام پل ابریشم (۴ مرداد ۱۴۰۴) راه‌اندازی میز هدایت تحصیلی با کمک مشاوران متخصص بیانیه وزارت دادگستری در محکومیت حمله تروریستی به دادگستری زاهدان فرایند داوری و ارزشیابی بسته‌های تربیت و یادگیری کودکستان‌ها آغاز شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) نتایج اولیه آزمون ارشد علوم پزشکی اعلام شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) درباره دوچرخه‌های اشتراکی مشهد و صرفه جویی روزانه ۱۰۰۰  لیتری سوخت | باید و نباید‌های بایدو سیگار دست دوم و سوم را جدی بگیرید پلمب کارگاه تولید غیرمجاز محصولات بهداشتی و آرایشی در مشهد (۴ مرداد ۱۴۰۴)+فیلم نگاهی به راهکارهای تاب‌آوری در شرایط بحران و استرس زا چه ساعاتی نباید زیر نور آفتاب باشیم؟ موفقیت طب سنتی در کاهش علائم آلرژی‌های فصلی افزایش ۱۳ درصدی مبتلایان به آرتریت روماتوئید خراسان رضوی در جمع زلزله‌خیزترین استان‌های کشور طی هفته گذشته (۴ مرداد ۱۴۰۴) کشف ۱۱۲ ماینر غیرمجاز از یک کارگاه صنعتی در مشهد
سرخط خبرها

چرا ورزش همگانی مهم است؟

  • کد خبر: ۳۲۸۶۳۷
  • ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۵
چرا ورزش همگانی مهم است؟
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش‌ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و به علت این که برای عموم مردم طراحی شده‌اند، به راحتی قابل دسترس و کم هزینه هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محسن داوودی اظهار کرد: ورزش همگانی شامل تمام فعالیت‌های بدنی با شدت کم و مدت زمان‌های متفاوت است، از یک پیاده‌روی ساده گرفته تا کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و حتی بازی‌های بومی و محلی.

وی در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و گفت: تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیت‌ها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می‌شود.

داوودی افزود: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط، که در رنج ورزش همگانی قرار می‌گیرد، موجب ترشح هورمون‌های نشاط‌آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک ایجاد می‌کند.

وی، بُعد اجتماعی ورزش همگانی را نیز حائز اهمیت دانست و تصریح کرد: ورزش‌های همگانی معمولا به صورت گروهی انجام می‌شوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشه‌گیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا می‌بخشد. سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل می‌گیرند.

این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در خصوص راهکار‌های تشویق افراد به ورزش همگانی، گفت: دستگاه‌های دولتی و رسانه‌ها با برنامه‌های عملیاتی مناسب نقش موثری در ترغیب و تشویق مردم خواهند داشت.

به گفته وی، همچنین، ارائه امتیاز‌های شغلی، ارزشیابی‌های ویژه برای شرکت‌کنندگان در برنامه‌های ورزشی و اهدای پاداش‌ها می‌تواند نقش موثری در افزایش مشارکت اجتماعی داشته باشد.

وی با اشاره به مزایای اقتصادی ترویج ورزش همگانی، یادآور شد: با افزایش سلامت جامعه، هزینه‌های درمانی و خدمات بهداشتی کاهش می‌یابد. سازمان‌هایی مانند تامین اجتماعی و خدمات درمانی می‌توانند با سرمایه‌گذاری در این حوزه، در بلندمدت شاهد کاهش هزینه‌های خود باشند.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر نقش دانشگاه‌های علوم پزشکی به عنوان متولیان سلامت گفت: ما وظیفه داریم که دانشجویان، کارکنان، اساتید، خانواده‌ها و عموم جامعه را از طریق رسانه‌ها و تریبون‌های مختلف به ورزش ترغیب کنیم و فواید آن را برای بهبود عملکرد ارگان‌های بدن و افزایش طول عمر سالم تشریح کنیم.

داوودی در پایان یادآور شد: ورزش باید به عنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار گیرد تا شاهد ارتقای سلامت کلی جامعه و پیشرفت کشور در تمام زمینه‌ها باشیم.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->