درمان‌های طبیعی برای کاهش ابتلا به آلزایمر کدام‌اند؟

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد به دنبال درمان‌های طبیعی برای حمایت از سلامت مغز، کاهش هوشیاری و بهبود کیفیت زندگی هستند و نتایج تحقیقات علمی در مورد درمان‌های طبیعی در حال افزایش است و برخی از نتایج امیدوارکننده هستند، به‌خصوص هنگامی که در کنار مراقبت‌های پزشکی استفاده شوند.

یکی از درمان‌های طبیعی که به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است، «جینکو بیلوبا» است، این عصاره گیاهی، قرن‌ها در طب سنتی استفاده شده است و نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است به بهبود حافظه و تفکر در افراد مبتلا به زوال عقل خفیف یا بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کند.

نتایج تحقیقی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد، نشان داد که دوز‌های بالای «جینکو بیلوبا»، عملکرد شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل را کمی بهبود می‌بخشد، با این حال، نتایج تحقیقات دیگر موارد متفاوتی را نشان دادند و کارشناسان می‌گویند که ممکن است «جینکو بیلوبا»، فقط به برخی افراد و نه همه افراد برای مقابله با زوال عقل کمک کند، همچنین استفاده از مکمل‌های باکیفیت مهم است، زیرا قدرت آنها می‌تواند متفاوت از یکدیگر باشد.

در ادامه حتما بخوانید ۲ فاکتور مهم سبک زندگی که بر آلزایمر اثرگذارند

یکی دیگر از درمان‌های طبیعی، اسید‌های چرب امگا ۳ است که در روغن ماهی یافت می‌شوند. این چربی‌های سالم از عملکرد مغز پشتیبانی می‌کنند و ممکن است به کند شدن زوال شناختی کمک کنند. نتایج تحقیقات نشان داده است، افرادی که ماهی بیشتری یا مکمل‌های امگا ۳ مصرف می‌کنند، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل کمتری داشته باشند.

با این حال به نظر می‌رسد در افرادی که از قبل مبتلا به زوال عقل هستند، فواید این روش درمانی طبیعی، اندک است. نتایج تحقیق در پایگاه داده بررسی‌های سیستماتیک «کاکرین» (Cochrane) نشان داد، اگرچه امگا ۳ ممکن است به سلامت مغز کمک کند، اما علائم را در افراد مبتلا به زوال عقل متوسط تا شدید به‌طور قابل توجهی بهبود نمی‌بخشد، با این حال، اسید‌های چرب امگا ۳، بی‌خطر و برای سلامت قلب مفید هستند، آنها ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد.

زردچوبه، ادویه زرد روشنی که در آشپزی استفاده می‌شود، حاوی ترکیبی به نام «کورکومین» است که اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. اعتقاد بر این است که التهاب و استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارند و برخی نتایج تحقیقات کوچک، مکمل‌های زردچوبه را بررسی کرده‌اند تا دریابند می‌توانند علائم زوال عقل را کاهش دهند یا خیر.

نتایج تحقیق منتشرشده در مجله آمریکایی «روانپزشکی سالمندان» (Geriatric Psychiatry)، بهبود توجه و حافظه را در بزرگسالان مسن پس از مصرف «کورکومین» نشان داد، البته تحقیقات بیشتری در این مورد لازم است، اما زردچوبه در صورت استفاده در غذا یا مکمل‌ها، بی‌خطر تلقی می‌شود و ممکن است پشتیبانی ملایمی ارائه دهد.

«آروماتراپی» (Aromatherapy) که از رایحه گیاهانی مانند اسطوخودوس و بادرنجبویه استفاده می‌کند، به دلیل اثرات آرامش‌بخش آن بر افراد مبتلا به زوال عقل مورد مطالعه قرار گرفته است و نتایج تحقیقات منتشر شده در نشریه «زوال عقل» (Dementia) نشان می‌دهد که روغن‌های اساسی ممکن است به کاهش آشفتگی و بهبود خواب کمک کنند.

این امر به ویژه برای افراد مبتلا به زوال عقل که بی‌قراری، سندرم غروب آفتاب (گیجی اواخر روز) یا مشکل در خواب را تجربه می‌کنند، مفید است. این روغن‌ها را می‌توان در پخش‌کننده‌ها، لوسیون‌ها یا برای ماساژ ملایم استفاده کرد، اگرچه باید با احتیاط از آنها استفاده شود تا از تحریک پوست جلوگیری شود.

فعالیت بدنی، یکی دیگر از درمان‌های طبیعی قدرتمند است. پیاده‌روی یا انجام تمرینات ملایم مانند «تای چی» می‌تواند به بهبود خلق و خوی، کاهش اضطراب و حفظ عملکرد مغز کمک کند. نتایج تحقیق منتشر شده در نشریه «مغز و اعصاب» (Neurology) نشان داد، افراد مسنی که از نظر جسمی فعال بوده‌اند، روند کاهش حافظه کندتری داشته‌اند و ورزش جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و به سلامت کلی کمک می‌کند.

علاوه بر این، فعالیت‌های اجتماعی، موسیقی درمانی و گذراندن وقت در طبیعت نیز می‌توانند به مدیریت علائم زوال عقل کمک کنند. این رویکرد‌های غیر دارویی به کاهش تنهایی، تقویت خلق و خوی و تحریک مغز به روشی آرام‌بخش کمک می‌کنند. اگرچه این موارد ممکن است زوال عقل را معکوس نکنند، اما می‌توانند زندگی روزمره را دلپذیرتر و معنادارتر کنند.

مهم است به یاد داشته باشید که درمان‌های طبیعی جایگزین مراقبت‌های پزشکی نیستند، اما می‌توانند در کنار سایر درمان‌ها عمل کنند. همیشه قبل از شروع هرگونه مکمل یا درمان جدید، به‌خصوص برای فردی که دارو مصرف می‌کند، با پزشک صحبت کنید. برخی از گیاهان و مکمل‌ها می‌توانند با دارو‌های تجویزی تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی ایجاد کنند. در نتیجه، اگرچه درمان‌های طبیعی نمی‌توانند زوال عقل را درمان کنند، اما برخی از آنها ممکن است پشتیبانی اندکی برای حافظه، خلق و خوی و عملکرد روزانه ارائه دهند. «جینکو بیلوبا»، امگا ۳، زردچوبه، «آروماتراپی» و ورزش از جمله گزینه‌هایی هستند که نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ممکن است در بهبود حافظه مفید واقع شوند.

منبع: ایسنا