آلوده‌ترین بهار و تابستان برای هوای مشهد رای نهایی پرونده کلثوم اکبری صادر شد(۳۱ شهریور ۱۴۰۴) انهدام باند کلاهبرداران تلگرامی در فارس مدارس ابتدایی و متوسطه اول منطقه سیستان سه‌شنبه (۱ / مهر ۱۴۰۴) تعطیل است افزایش نگران‌کننده تقاضای خانه سالمندان در سال‌های آینده صدای ناهنجار اطراف فرودگاه مشهد، نتیجه عملیات ایمن تخلیه گاز (۳۱ شهریور ۱۴۰۴) شناسایی و دستگیری حاملان مواد مخدر به روش بلع و انباری در فرودگاه مشهد میانگین سن جان‌باختگان در خراسان رضوی به ۶۳ سال رسید گلایه شهروندان از اجرایی‌نشدن گواهی‌نامه ها با نشان اهدای عضو | گواهی نامه هنوز منهای «قلب قرمز» دادستانی: به ۴ هزار زندانی دارای فرزند دانش‌آموز به مناسبت آغاز سال تحصیلی مرخصی اعطا شد تلخ و شیرین‌های شب چله‌ای در زیرزمین درباره ابوالحسن بنی‌صدر هم‌زمان با هفته دفاع مقدس و ماه‌ها کارشکنی او در پشت جبهه‌ها | فرار در میانه جنگ شکایت عروس جوان از مادرش به اتهام کلاهبرداری و خیانت در امانت | من بی آبرو شده‌ام! وزیر میراث فرهنگی: می‌خواهیم چین در گردشگری هم مثل حوزه‌های دیگر اولین شریک ما باشد هشدار درباره بی‌حسی و درد انگشتان | مراقب ضعف عضلات دست باشید چه غذاهایی خطر نقرس را افزایش می‌دهند؟ افزایش ذخیره‌گاه‌های زیست کره در ایران | ساخت ۴ سایت جدید در کشور نقش کلیدی معلمان ابتدایی در شکل‌گیری آینده دانش آموزان تأکید مشاور وزیر آموزش و پرورش بر نقش خیرین مدرسه‌ساز در ایجاد محیط مناسب آموزشی هشدار سازمان هواشناسی درمورد پاییز خشک ۱۴۰۴ | کاهش بارش باران در نواحی مهم مثل شمال کشور دستجردی مطرح کرد: سقط‌های عمدی زیر ذره‌بین | سیاست‌گذاری ترکیبی راهکار کنترل پوشش بیمه تکمیلی بازنشستگان و کارگران ذوب‌آهن اصفهان توسط آتیه‌سازان حافظ سفر رئیس سازمان محیط زیست به چین برای شرکت در کنگره جهانی زیست‌کره قطار تهران - آنکارا به زودی راه‌اندازی می‌شود نحوه درخواست ثبت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان تأمین‌اجتماعی اعلام شد «جشن شکوفه‌ها» آغاز فصل دانایی کلاس‌اولی‌ها | روایت شهرآرانیوز از حال‌وهوای نخستین ورود کلاس‌اولی‌ها به مدرسه + فیلم پیش‌بینی هواشناسی امروز (۳۱ شهریور ۱۴۰۴) | رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید موقت در برخی نقاط کشور پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۳۱ شهریور ۱۴۰۴) | وقوع بارش‌های رگباری از فردا در برخی نقاط استان
سرخط خبرها

توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی

  • کد خبر: ۳۴۶۴۲۰
  • ۳۰ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۸
توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
یک متخصص طب سنتی، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدید کننده گرمازدگی تأکید کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، صدیقه مقدادی گفت: طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و در این فصل قدرت هضم دستگاه گوارش نسبت به فصول سرد کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف غذا‌های سنگین و دیرهضم مانند حلیم، کله‌پاچه و جگر توصیه نمی‌شود.

وی با اشاره به غذا‌هایی که می‌توانند سبب تشدید گرمی مزاج در تابستان شوند، گفت: مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند غذا‌های سرخ‌شده، ادویه‌جات تند، فلفل و خوراکی‌های شور باید محدود شود تا بدن در تعادل حرارتی باقی بماند.

مقدادی افزود: برای جلوگیری از گرمازدگی در این فصل، مصرف مواد غذایی با طبع سرد و‌تر بسیار مفید است. کاهو، خیار، کدو و سایر سبزیجات خنک در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. همچنین انواع سوپ‌ها و آش‌های سبزیجات محور با چاشنی‌های خنک مانند آش آلو، آش آبغوره، آش انار، آش تمرهندی، آش زرشک و سوپ جو از غذا‌های توصیه شده در طب سنتی هستند.

وی ادامه داد: نوشیدنی‌های سنتی و طبیعی مانند شربت آب‌لیمو، شربت سکنجبین و شربت خاکشیر به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، از بهترین گزینه‌ها برای تأمین آب بدن و پیشگیری از گرمازدگی محسوب می‌شوند.

این متخصص طب سنتی همچنین با اشاره به انتخاب مناسب منابع پروتئینی در تابستان گفت: از میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک نظیر مرغ، جوجه، کبک و بلدرچین و نیز ماهی که هضم راحت‌تری دارند، برای مصرف در این فصل مناسب‌تر هستند.

وی در پایان به موضوع فعالیت بدنی در تابستان نیز اشاره کرد و گفت: ورزش‌های سنگین که باعث تعریق زیاد می‌شوند در این فصل می‌توانند بدن را بیش از حد گرم و خشک کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود قبل از ورزش، حتماً آب و مایعات کافی مصرف شود تا از آسیب ناشی از گرما پیشگیری شود.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->