واژگونی خودرو در بجستان خراسان رضوی یک کشته برجای گذاشت (۲ آذر ۱۴۰۳) دستگیری ۳۸۶ متهم به سرقت در اجرای طرح اقتدار امنیت اجتماعی در مشهد زمان برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۴ اعلام شد تلاش‌های ماندگار استاد باقرزاده در توسعه دانشگاه فردوسی و رفاه دانشجویان اختصاص ۲.۲ هزار میلیارد تومان برای تکمیل طرح‌های نیمه‌تمام سیستان و بلوچستان آخرین اخبار از تأثیر معدل در کنکور توصیه‌هایی برای محافظت در برابر آلودگی هوا واژگونی خودرو در بولوار وکیل‌آباد مشهد بدون مصدوم و محبوس تنها نشانه پوکی استخوان «شکستگی» است ستاد حقوق بشر به تصویب قطعنامه پیشنهادی کانادا علیه ایران اعتراض کرد اختلافات مالی بین ۳ دوست در تهران منجر به قتل شد شمارش معکوس برای روشن‌شدن تنور نانوایی در محله عمار یاسر مشهد اعترافات مردی که همسرش را با کلنگ در مشهد به قتل رساند + عکس پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (پنجشنبه، یکم آذر ۱۴۰۳) | تداوم بارش باران در غالب نقاط استان نگرانی وزیر بهداشت از روند نزولی زادوولد در کشور | ثبت کمتر از یک میلیون تولد در سال ۱۴۰۳ بازنشستگان تأمین اجتماعی فعلاً بیمه تکمیلی ندارند! (یکم آذر ۱۴۰۳) | لطفاً بیمار نشوید انجام ۱۵۰۰ عمل جراحی برای مجروحان حادثه لبنان در ایران تأکید معاون وزیر نیرو بر ضرورت اعمال مدیریت مصرف آب در مشهد افزایش مرگ‌ومیر ناشی از «هاری» در ایران کمبود برخی تجهیزات پزشکی در مشهد که حیات بیمار را به خطر می ‎اندازد ظفرقندی: موافق درمان رایگان سالمندان بالای ۶۵ سال نیستم رمزگشایی از صد‌ها پرونده سرقت در روزهای اخیر | دستگیری ۳۴۱ سارق، کلاهبردار و مالخر اهمیت سرمایه‌گذاری در تحقیقات و فناوری برای رشد علمی ایران| چرا جایگاه علمی‌مان را از دست دادیم؟ ثبت‌نام وام شهریه دانشجویان آغاز شد (یکم آذر ۱۴۰۳) وزیر بهداشت: زیرساخت افزایش ظرفیت پزشکی مهیا نشده است | توضیحات آقای وزیر برای جلوگیری از مهاجرت واکنش کمیسیون اجتماعی مجلس به ابطال بخش غیرقانونی آیین‌نامه متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان اشراف اطلاعاتی، زیرساخت فرایند موفقیت‌های عملیات انتظامی و توسعه امنیت اجتماعی است زمین لرزه نسبتا شدید در برازجان استان بوشهر (یکم آذر ۱۴۰۳) تأثیر قابل‌توجه ارتباط با دوستان بر بهبود سلامت روان ورود سامانه بارشی جدید به کشور از روز دوشنبه (۵ آذر ۱۴۰۳)
سرخط خبرها

کمبود آب بدن چه تبعاتی دارد؟

  • کد خبر: ۹۱۱۵۵
  • ۱۶ آذر ۱۴۰۰ - ۲۱:۱۵
کمبود آب بدن چه تبعاتی دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری درخصوص علایم کم‌آبی در بدن، گفت: دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب ‌شود.

به گزارش شهرآرانیوز، سیاوش فاضلیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه آب تقریبا ۷۰ درصد وزن بدن را در بزرگسالان تشکیل می‌دهد، اظهار کرد: سلول‌های فعال متابولیکی، عضلات و احشا بیشترین غلظت آب و سلول‌های بافت‌های کلسیفیکه شده، کمترین میزان آب را دارا هستند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه آب ماده‌ای ضروری برای بدن است، افزود: آب برای تمامی واکنش‌های متابولیکی بدن مورد نیاز بوده و باعث شکل‌گیری سلول‌ها می‌شود، میزان آب بدن در افراد ورزشکار بیشتر از سایر افراد است، زیرا توده عضلانی بیشتری دارند و در افراد چاق میزان آب کمتر است.

وی ادامه داد: وجود آب در فرآیندهایی از بدن مانند هضم، جذب و دفع ضروری بوده و حتما باید بر اساس نیاز فرد تامین شود، در هوای گرم، تعریق باعث خنک شدن بدن شده و از افزایش دمای بدن جلوگیری می‌کند، همین‌طور در آب و هوای معتدل، بزرگسالان سالم تا ۱۰ روز و کودکان سالم تا پنج روز می‌توانند زنده بمانند، اما در هوای گرم و خشک شانس زنده ماندن کمتر می‌شود، بنابراین باید آب مورد نیاز بدن تامین شود.

فاضلیان گفت: معمولا زمانی‌که فرد تشنه است به سمت مصرف آب سوق پیدا می‌کند، از دست دادن آب سلولی و کاهش حجم مایعات سلولی در تحریک تشنگی نقش دارند، البته باید گفت که تشنگی تنها پیام مناسب برای دریافت آب نیست، زیرا در نوزادان، افراد ورزشکار، افراد بیمار و همچنین سالمندان احساس تشنگی کاهش پیدا می‌کند، بنابراین باید مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه معمولا دفع آب از طریق کلیه‌ها صورت می‌گیرد، افزود: به‌علاوه آب از طریق لوله گوارش و هوای خارج شده از ریه نیز می‌تواند دفع شود، بعضی از مواد ادرارآور مانند کافئین و الکل نیز می‌توانند آب را از بدن دفع کنند.

وی در خصوص علایم کم‌آبی در بدن، تصریح کرد: دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب ‌شود.

فاضلیان ادامه داد: بدن برای ذخیره آب آمادگی ندارد، بنابراین مقدار آب مورد نیاز بدن باید در کمتر از دو ساعت تامین شده تا سلامت و نشاط بدن حفظ شود، در شرایط معمولی، مقدار مجاز آب مورد نیاز براساس کالری دریافتی، یک میلی لیتر به ازای هر کیلوکالری برای بزرگسالان و یک و نیم میلی‌لیتر به ازای هر کیلو کالری برای نوزادان است.

 این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه باید نیاز به مایعات برای بدن تامین شود، افزود: تنها نباید تشنگی دلیلی برای خوردن مایعات باشد، بلکه باید در یک شبانه‌روز حدود هشت تا ۱۰ لیوان آب خورده شود، البته بسیاری از اوقات، میزان آب مورد نیاز بدن همراه با خوردن غذا تامین می‌شود.

منبع: 

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->