هشدار احتمال زلزله بزرگتر در غرب استان سمنان (۱۳ مهر ۱۴۰۳) دستگیری قاتل مراغه‌ای در کمتر از ۱۲ ساعت پاسخ سازمان غذا و دارو به ماجرای محلول‌های دیالیزی آلوده (۱۳ آبان ۱۴۰۳) ۱۰۶ اطفای حریق توسط آتش نشانان مشهدی طی یک هفته دستگیری متهمان به کلاهبرداری ۴۰۰ میلیارد ریالی در مشهد (۱۳ آبان ۱۴۰۳) ماجرای مسمومیت دانش‌آموزان شهر ری و توضیح آموزش و پرورش (۱۳ آبان ۱۴۰۳) اگزمای پاییزی و راههای پیشگیری یک متکدی با ۹ میلیون تومان پول در مشهد شناسایی شد یک بام و دو هوای پروژه ۵۲۰ واحدی مسکن محرومان در مشهد | محرومیت محرومان از مسکن ارسال بیش از ۱۵ هزار تُن کمک‌های مردمی به لبنان و غزه بهترین زمان برای مداخله در درمان اوتیسم چندسالگی است؟ انسداد بیش از ۵۹۰ حلقه چاه غیرمجاز در مشهد و شهرستان‌های اطراف پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (یکشنبه، ۱۳ آبان ۱۴۰۳) | ورود سامانه ناپایدار جوی به استان از فردا اعترافات ۲ برادر که پدرشان را قبل از ازدواج مجدد به قتل رساندند + عکس قطارهای مسافربری در مسیر‌های منتهی به مشهد ضریب ۹۷ درصد مسافر را دارند مسدودشدن یک سایت عرضه‌کننده دارو‌های سرطانی (۱۳ آبان ۱۴۰۳) زنگ استکبارستیزی در مدارس خراسان رضوی نواخته شد (۱۳ آبان ۱۴۰۳) تصویب طرح جایگزینی و انتقال زندان مرکزی مشهد به خارج شهر (۱۳ آبان ۱۴۰۳) بهای خدمات سرویس مدارس مشهد در سال ۱۴۰۳ اعلام شد رئیس‌کل سازمان نظام پرستاری: سایر کشورها به پرستاران ایرانی اقبال دارند کشف و ضبط ۳ قبضه سلاح و ۱۱ تاکسیدرمی غیر مجاز در استان خراسان رضوی عوارض بیماری کرونا در برخی افراد همچنان باقی است | هم‌زیستی با  کووید بیش از ۲۰ هزار ایرانی در تصادفات جاده‌ای سال گذشته فوت کردند بررسی مهم‌ترین شگرد‌های کلاهبرداران حوزه رمز ارز در گفتگو با رئیس پلیس فتای مشهد خراسان رضوی در بین ۴ استان دارای بیشترین آمار کلاس‌های چندپایه آغاز ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۴ از ۲۰ آبان زنگ استکبارستیزی توسط وزیر آموزش و پرورش نواخته شد + فیلم «مرگ بر آمریکا» صدای واحد دانش‌آموزان مشهدی | روایت شهرآرانیوز از راهپیمایی ۱۳ آبان+ فیلم زلزله در گرمسار، تاکنون ۲۴ مصدوم و خسارت‌های جانبی در پی داشته است + فیلم لحظه زلزله سقوط مرگبار خلبان جوان در بندرعباس (شنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۳) مرگ مشکوک یک مادر باردار در بیمارستان میبد یزد واکنش پلیس به حادثه‌ مزاحمت موتورسوار برای یک خانم بی حجاب
سرخط خبرها

چرا بی‌خوابی و سردرد رابطه مستقیمی دارند؟

  • کد خبر: ۹۷۹۴۹
  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۳:۵۳
چرا بی‌خوابی و سردرد رابطه مستقیمی دارند؟
کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.

به گزارش شهرآرانیوز، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.

نوشین یمانی در رابطه با اختلالات خواب و سردرد، اظهار کرد: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت بدن ضروری بوده و داشتن خواب کافی سبب عملکرد مطلوب بدن و مغز می‌شود.

وی با بیان اینکه کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است، افزود: طبق مشاهدات سردرد‌های مزمن و عودکننده مثل میگرن و سردرد‌های تنشی در بیماران با کم‌خوابی یا اختلالات دیگر خواب در مقایسه با افراد طبیعی بیشتر است.

این پزشک با بیان اینکه سردرد و اختلالات خواب رابطه مستقیم و دوطرفه با یکدیگر دارند، تصریح کرد: انواع اختلالات خواب باعث تحریک سردرد‌های تنشی و دوره‌های میگرنی شده و سردرد‌ها نیز خود می‌توانند اختلالات خواب را افزایش دهند.

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: خواب و سردرد دارای ساختار‌ها و مکانیسم‌های مشترک در مغز هستند و کمبود خواب باعث افزایش تولید مواد شیمیایی انتقال‌دهنده حس درد و کاهش آستانه تحمل درد و ایجاد سردرد می‌شوند.

یمانی با بیان اینکه کم‌خوابی مداوم می‌تواند موجب بروز اثرات بلندمدت از جمله افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر بیماری‌ها شود، اظهار کرد: میزان خواب مطلوب در هر شخص با توجه به سن متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان در هر شبانه‌روز به بیش از هفت ساعت خواب نیاز دارند.

وی در رابطه با عادت‌های خوب خواب برای کنترل سردرد، خاطرنشان کرد: هر شب در یک زمان مشخص به خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخص از خواب بیدار شوید، روزانه به طور منظم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید، تخت‌خواب و بالش استاندارد استفاده کنید و دمای اتاق را خنک نگه دارید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->