خیابان، گروگان بی‌قانون‌ها | روایتی درباره سدمعبر، نماد آشکار بی‌احترامی به حقوق شهروندی چگونه فشار خون را در یک ماه پایین بیاوریم؟ فروش آینه بغل خودرو‌های لوکس، فقط ۵۰۰ هزار تومان! دستگیری توزیع‌کننده مواد مخدر توسط پلیس مشهد | دیوار شیشه‌ای تبعه خارجی فرو ریخت لیست غذا‌های ممنوعه برای سالمندان سانحه رانندگی در فضایی خاص، منجر به جان‌باختن پسری ۱۲ساله در مشهد شد | مرگ عجیب یک نوجوان! کشاورزی خراسان رضوی در حال نابودی است | تأثیر بحران آب بر کشاورزی استان پاسخ سخنگوی آموزش و پرورش به اعتراض داوطلبان آزمون استخدامی این وزارت خودرو‌های توقیفی بالای ۵ میلیون تومان جریمه ترخیص می‌شوند + جزئیات (۱۶ مهر ۱۴۰۴) تأمین اجتماعی در حال تأمین منابع برای واریز معوقات گروهی از بازنشستگان است (۱۶ مهر ۱۴۰۴) روایتی از ۲ مرکز ساماندهی کودکان کار در مشهد | توانمندسازی، آغازی بر پایان کودک‌کار آیا داروخانه‌ها ملزم به فروش اینترنتی دارو هستند؟ زندگی با «کودک درون» | چطور با کودک درون خود دوست شویم و از آن در زندگی روزمره بهره ببریم؟ عطاری‌ها حق ورود به درمان و فروش دارو‌های ترکیبی را ندارند نوشابه رژیمی سلامت کبد را بیشتر تهدید می‌کند نوشتن مشق جلوی تلویزیون ممنوع! تکان‌دهنده‌ترین جنایت خانوادگی در یک قدمی مشهد: پدری که سر پسرش را متلاشی کرد! اظهارنظر معاون استاندار همدان درباره تجمع مقابل دانشگاه بوعلی سینا یک کشته و ۱۵ مصدوم در حادثه واژگونی وانت بار در محور تربت جام - مشهد (۱۵ مهر ۱۴۰۴) ایران در هفته دوم مهرماه ۱۴۲ بار لرزید ‌نمی‌خواستم یک گلابی باشم! به مناسبت صد‌و‌هجدهمین سالگرد سه‌رنگ شدن پرچم ایران | سبز و سفید و سرخ‌مان درباره ویژگی‌هایی که مردان را برای همسرانشان جذاب‌تر می‌کند | مرد جذاب من ثبت ۲۲۸ هزار و ۸۶۰ ازدواج در کشور طی شش ماه اول سال ۱۴۰۴ | کاهش ۴ درصدی ازدواج و ۳.۵ درصدی طلاق آیا با بالا رفتن سن، قد ما واقعاً کوتاه می‌شود؟ خراسان رضوی بیشترین میزان نابودی منابع آب زیرزمینی در کشور را دارد! اخطار به ۱۵ بانک در رابطه با نحوه پرداخت تسهیلات | ضرورت مقابله با انحصار در واردات برنج آموزش و پرورش خراسان رضوی: در حال حاضر آمار دقیقی از شمار دانش‌آموزان مبتلا به شپش نداریم سازمان جهانی بهداشت: سیگار‌های الکترونیکی موج جدید اعتیاد به راه انداخته‌اند
سرخط خبرها

دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند

  • کد خبر: ۳۵۴۸۷۰
  • ۰۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۹
دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند
برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

به گزارش شهرآرانیوز، مکمل‌های غذایی متحد مهمی در نبرد برای حفظ سلامت و زیبایی هستند. اما آیا می‌دانستید که مصرف بیش از حد برخی از این مواد می‌تواند پیری پوست را تسریع کند؟

مکمل‌های غذایی وعده افزایش انرژی، نشاط، جوانی و زیبایی را می‌دهند، اما برخی از این کپسول‌ها در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند. این امر در مورد دو ماده معدنی ضروری صدق می‌کند: ید و آهن.

ید

ید در مکمل‌های تیروئید، در برخی از انواع جلبک‌ها یافت می‌شود و به نمک طعام اضافه می‌شود. ید برای عملکرد صحیح هورمونی ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند تعادل پوست را مختل و آن را مستعد جوش و آکنه کند. همچنین پوست را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد که درخشندگی طبیعی صورت را از بین می‌برد.

آهن

آهن نقش حیاتی در اکسیژن‌رسانی به خون دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود و سلول‌های پوست را در معرض آسیب زودرس قرار دهد و منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و تسریع چین و چروک شود. این بدان معناست که مصرف بیش از حد آهن برای تقویت بدن می‌تواند پیری پوست را تسریع کند.

خطرات مصرف بیش از حد

موارد فوق اهمیت پیگیری پزشکی قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل غذایی آرایشی را برجسته می‌کند. متخصصان این حوزه توصیه می‌کنند که برای تعیین مکمل‌های مورد نیاز و دوز مناسب، آزمایش‌های پزشکی انجام دهید. این مکمل‌ها باید به صورت درمانی و تحت نظارت پزشکی مصرف شوند.

آنها تأکید می‌کنند که ید و آهن عناصر ضروری برای بدن هستند، اما مصرف بیش از حد آنها به جای فایده، به بدن آسیب می‌رساند. متخصصان همچنین توصیه می‌کنند که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، به طور طبیعی سرشار از ویتامین C، امگا ۳ و روی، که به حفظ جوانی و درخشندگی پوست معروف هستند، داشته باشید.

مکمل‌های مفید پوست

متخصصان این حوزه خاطرنشان می‌کنند که مکمل‌های مراقبت از پوست محصولات جادویی نیستند، اما افزودنی ارزشمندی به برنامه زیبایی شما هستند.

ترکیب آنها با یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم به داشتن پوستی زیبا و درخشان کمک می‌کند. مکمل‌های پوست راهی مفید برای جبران کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی شما هستند.

بهترین مکمل‌ها برای پوست خشک

• اسید هیالورونیک: رطوبت پوست را حفظ کرده و حجم آن را افزایش می‌دهد.

• کلاژن: خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را بهبود می‌بخشد.

• امگا ۳: پوست را تغذیه و مرطوب می‌کند.

• ویتامین E: از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

بهترین مکمل‌ها برای پوست چرب

• روی: تولید چربی پوست را تنظیم کرده و به کاهش آکنه کمک می‌کند.

• ویتامین A: پوست را لایه‌برداری کرده و منافذ بزرگ را کاهش می‌دهد.

• چای سبز: دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است.

بهترین مکمل‌ها برای انواع پوست

• آنتی‌اکسیدان‌ها: از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد که مسئول پیری پوست هستند محافظت می‌کنند.

• ویتامین B: سلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می‌کند.

• مواد معدنی ضروری: مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم که به دلیل اهمیتشان برای سلامت کلی پوست شناخته شده‌اند.

• ویتامین C: تولید کلاژن را تحریک کرده و به روشن شدن رنگ پوست کمک می‌کند.

• ویتامین E: به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->