فیلم ضرب و شتم یک خانم توسط کارمند بانک رفاه + توضیحات بانک رفاه چه دارویی خطر مرگ بیماران کرونایی را کاهش می‌دهد؟ | جزئیات مصرف رمدیسیویر و فاویپراویر موزه‌هایی که در مشهد باید ببینید درخواست تکمیل متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تا ۱۰۰درصد با تفکیک منابع جریمه ۲۹۳ خودرو غیربومی در جاده‌های خراسان رضوی گرما در خراسان رضوی به ۴۰ درجه می‌رسد فشار خون بالا زمینه ساز دیگر بیماری‌ها دستگاه اکسیژن کانتینری در راه بیمارستان شهید هاشمی نژاد مشهد قتل جنجالی «بابک خرمدین» | حکم مادر به‌عنوان معاون در قتل بیشتر است واکنشی کنایه‌آمیز و تلخ به قتل «بابک خرمدین» توسط پدر و مادرش + عکس آیا پدر و مادر «بابک خرمدین» قصاص می‌شوند؟ آخرین اخبار از تغییرات در پرداخت حقوق بازنشستگان و معلمان در سال ۱۴۰۰ مسافر سنت در هزاره سوم | روزنوشت‌های شهری (٨١) جدول پخش برنامه‌های مدرسه تلویزیونی از شبکه آموزش سه‎‌شنبه ۲۸ اردیبهشت پدر بابک خرمدین: با قتل پسرم به آرامش رسیدم! فیلم لحظه انتقال جسد بابک خرمدین توسط پدر و مادرش انستیتو پاستور: تا آخر تابستان ماهانه ۴ میلیون دوز واکسن کرونا تولید می‌کنیم چرا رهبر معظم انقلاب دعوت تولیت آستان قدس برای سفر به مشهد را رد کرد؟ رتبه‌بندی معلمان از فروردین ۱۴۰۰ اعمال می‌شود
خبر فوری

ویتامین k در چه خوراکی‌هایی وجود دارد؟

  • کد خبر: ۶۵۴۹۳
  • ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۲۰:۲۸
ویتامین k در چه خوراکی‌هایی وجود دارد؟
کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد.
به گزارش شهرآرانیوز، یکی از ویتامین‌هایی که فواید فراوانی برای بدن ما دارد، ویتامین کا (K) است.

انجمن تغذیه آلمان می‌گوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماری‌ها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه می‌کند.

این انجمن تغذیه می‌افزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان‌ها در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می‌کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست.

ویتامین K به دو نوع تقسیم می‌شود:

K ۱: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می‌شود. این ویتامین در میان ویتامین‌های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید.

K ۲: در گوشت‌ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می‌شود.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
پیشخوان شهرآرا
نظرسنجی
در سال پیش رو در کدام بازار سرمایه گذاری خواهید کرد؟
بازار بورس ایران
بازار رمز ارزها
طلا یا دلار
خودرو یا مسکن
کیوسک
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}