دستگیری سارق خودروهای مدل پایین توسط پلیس مشهد تحقیقات ویژه پلیس آگاهی مشهد درباره مرگ مشکوک و دلخراش جوان موتورسوار بهترین روش وزن کم کردن؛ رژیم‌های فستینگ و کتوژنیک یا رژیم مدیترانه‌ای؟ رای نهایی شکایت زنگنه از سعید جلیلی و زاکانی اعلام شد هلاکت ۸ تروریست در عملیات فراجا (۵ شهریور ۱۴۰۴) ساعت و زمان دقیق ماه گرفتگی ۱۶ شهریور ۱۴۰۴ در ایران فضای مجازی برای کودکان و نوجوان؛ فرصت‌سازی یا فرصت‌سوزی؟! دستگیری باند دزدان زیبارو در مشهد | سرقت یک میلیاردی با آبمیوه و غذای مسموم + فیلم یادی از دکتر عباس شفیعی، پدر داروسازی نوین ایران | نوشداروی ماندگار توقف قطار‌ها در ایستگاه نیشابور از سر گرفته شد | ماجرای تصمیم عجیب شرکت راه‌آهن که لغو شد گلایه شهروندان برخی از محلات مشهد از بروز بیماری سالک و پاسخ علوم پزشکی | سالک را جدی بگیرید! تأمین برعکس آب مشهد | فقط ۳۰ درصد از آب شهر از طریق سدها تامین می‌شود بازگشت همه دانشجویان محروم از تحصیل به دانشگاه‌ها بازگشایی موزه استاد فرشچیان در کاخ سعدآباد رئیس کل دادگستری خراسان رضوی: هدف از رسیدگی به پرونده‌های قضایی احقاق حق و اجرای عدالت است آیا مدارس زودتر از موعد شروع می‌شوند؟ | تاریخ دقیق بازگشایی مدارس در سال ۱۴۰۴ اعلام شد ۸ درصد از سرمایه دامی کشور در دست خراسان رضوی ابلاغ اساسنامه مدرسه مجازی + جزئیات رئیس پلیس بین‌الملل فراجا: قاتل فراری به کشور مسترد شد (۵ شهریور ۱۴۰۴) کارنامه نتایج اولیه آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش منتشر شد + آدرس سایت آموزش در مدارس متناسب با نقش‌های جدید معلمان بازطراحی می‌شود شناسایی ۳۵ مدرسه متخلف در مشهد | سرانه آموزشی دانش‌آموزان دولتی، ۲۵۰۰ تومان در سال است اجرای برنامه شیر رایگان در مدارس از ابتدای مهرماه | انجام غربالگری کوتاه‌قدی دانش‌آموزان در سه استان ۳ تصفیه‌ خانه جدید با فناوری‌های روز در حال احداث در مشهد دستگیری سارقی که به طلای کودکان زائران امام زاده صالح هم رحم نکرد روش‌های انتقال ویروس HPV | تزریق واکسن به معنی مصونیت کامل نیست دستگیری کلاهبردار شیطان‌صفت در تهران؛ سرقت از ۵۰ فروشگاه با طرح دوستی! آیا حذف نان و برنج باعث لاغری پایدار می شود؟ درمورد ۱۱۰ پرونده مرتبط با جنگ ۱۲ روزه تصمیم نهایی گرفته شده است
سرخط خبرها

تناسب اندام خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد

  • کد خبر: ۳۱۱۴۵۴
  • ۳۰ دی ۱۴۰۳ - ۰۹:۳۸
تناسب اندام خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
وقتی صحبت از زندگی طولانی‌تر به میان می‌آید، فعال ماندن ممکن است بسیار بیشتر از آنچه که فکر کنید مهم باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، طبق بزرگ‌ترین مطالعه‌ای که تاکنون در مورد تناسب اندام، وزن بدن و طول عمر منتشر شده است، محققان دریافتند افرادی که از نظر هوازی تناسب اندام دارند (یعنی قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها برای تأمین اکسیژن در طول ورزش به خوبی با هم کار می‌کنند) با خطر بسیار کمتر مرگ زودرس مواجه هستند، حتی اگر چاق باشند.

در واقع، تناسب اندام، خطر مرگ زودرس را برای افراد چاق به نصف کاهش می‌دهد، در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی که تناسب اندام ندارند.

این بررسی داده‌های ۲۰ مطالعه قبلی شامل تقریباً ۴۰۰۰۰۰ بزرگسال میانسال و مسن از کشور‌های مختلف را که حدود ۳۰ درصد از آنها زن بودند، جمع‌آوری کرد.

شرکت کنندگان بر اساس آمادگی هوازی که به طور عینی از طریق تست استرس قلبی عروقی اندازه گیری شد و شاخص توده بدنی (BMI) گروه بندی شدند.

آنها همچنین داده‌هایی را در مورد افرادی که در طول دوره‌های پیگیری تا حدود دو دهه فوت کردند، جمع آوری کردند.

یافته‌ها واضح بود:

• افرادی دارای اضافه وزن یا چاق که تناسب اندام داشتند، خطر مرگ مشابهی با افراد متناسب با وزن طبیعی داشتند.

•، اما افرادی که تناسب اندام نداشتند - بدون توجه به وزنشان - ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام به هر علت یا بیماری قلبی بودند.

«سیذارتا آنگادی»، فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه ویرجینیا، گفت: «از نقطه نظر آماری، تناسب اندام تا حد زیادی خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های مرتبط با چاقی را از بین می‌برد.»

این مطالعه نشان می‌دهد که دستیابی به تناسب اندام بهتر نیازی به تلاش زیاد ندارد. برای بسیاری از ما، پیاده روی سریع با سرعتی که بتوانید صحبت کنید، اما آواز نخوانید، برای تقویت تناسب اندام کافی است.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->